Ideální výška pracovního stolu

Ideální výška pracovního stolu

Abychom našli ideální pracovní či jídelní stůl, musíme prvně vědět námi požadované rozměry. Konkrétně se jedná o výšku psacího stolu, šířku stolu a v neposlední řadě i délku stolu. Nejedná se o pouhá čísla, protože tyto parametry můžou ovlivnit nejen vaše pohodlí, ale také zdraví a produktivitu. Pojďme se podívat na to, jaké rozměry jsou pro správné sezení a práci důležité.

Jak spočítat ideální výšku pracovního stolu?

Výška stolu = Výška osoby v cm x 0,55

Správné držení těla

Pokud jste typ člověka, co tráví denně u stolu několik hodin a podceníte jeho ergonomické nastavení, mohou se postupem času objevit zdravotní problémy. Tyto zdravotní problémy jsou dány především úhlovým nastavením v jednotlivých kloubech při sezení či stání.

 Jak velký by měl být pracovní stůl?

Standartní velikost stolu je udávána dle průměrné výšky člověka. Nejběžnější výškou stolu je tedy 160 cm na délku, 80 cm na šířku a 72 cm na výšku. Vyhovoval by ale takový stůl i vám? Podíváme se na body, které vám pomůžou s výběrem ideálního pracovního stolu.

• Jak dlouho budete u stolu sedět? Pokud víte, že u stolu budete trávit více jak 6 hodin denně, tak záleží na každém centimetru pracovní plochy i výšky stolu.
• Vybírejte dle postavy a věku.
• Co všechno bude na stole? Pokud máte na stole více monitorů a odkládáte další předměty na stůl, musíte si rozvrhnout plochu stolu tak, aby jste měli dostatek místa na práci a případnou manipulaci s monitory či jinými předměty.
• V jakém prostoru se bude stůl nacházet? Při výběru zohledněte i do jakého prostoru má stůl pasovat. Nejen aby seděl stylově, ale především rozměrově.

Detailní pohled na jednotlivé parametry

Délka stolu – Pokud vám k práci stačí například notebook, krásně vám vystačí pracovní stůl o délce 120 cm. Pokud ale používáte například více monitorů nebo jiné pomůcky, vybírejte stoly o délce 160 až 180 cm

Šířka stolu – V tomhle případě záleží co stůl ponese. Nejčastěji je na pracovním stole jeden nebo více monitorů. Měli by jste tedy dbát na doporučený rozestup mezi monitory a vaším zrakem a to konkrétně 45 cm. U menších monitorů vám tedy bohatě postačí šířka stolu mezi 60 až 90 centimetry

Výška pracovního stolu – Důležitá věc u výběru výšky pracovního stolu je ergonomie. Vaše předloktí by při práci na stole měla svírat úhel přibližně 90 stupňů.

Materiál pracovního stolu

Materiál pracovního stolu vybírejte s ohledem na prostor, ale i podle toho co vám je příjemné. Mezi nejoblíbenější materiály patří masiv, nebo různé desky z různými dekory.